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22 de janeiro de 2026
Vivemos mais — mas estamos, de fato, vivendo melhor? No episódio gravado na Arena Figital do TrenDs News durante o HackTown 2025, os hosts Renato Grau e Anna Flávia Ribeiro conduziram uma conversa potente sobre longevidade com duas vozes que vêm sacudindo esse debate: Fabi Granzotti, especialista em inovação longeva, e o médico Ricardo Moreno, defensor de uma medicina com propósito. Com toques de ciência, experiência e provocação, o papo é um convite para repensar a relação com o tempo, o envelhecer e o trabalho.
O Tempo Não É Inimigo
Fabi Granzotti abriu o encontro com um relato pessoal: depois de 15 anos na área financeira, reinventou-se aos 40, encontrou seu propósito e passou a atuar com diversidade etária nas organizações. “Longevidade”, segundo ela, “não é só sobre viver mais — é sobre ter mais oportunidades, conexões e espaço para ser quem somos”. Hoje, seu trabalho inclui projetos como a Maturi e a Mais Vívida, que promovem inclusão digital e profissional para pessoas 50+.
Healthspan vs. Lifespan: Qualidade ou Quantidade?
Ricardo Moreno trouxe uma diferenciação essencial: lifespan é o tempo que vivemos, mas healthspan é quanto tempo vivemos com qualidade. E aí mora o problema. A medicina avança, mas o estilo de vida moderno — baseado em estresse crônico, sono de má qualidade e alimentação ultraprocessada — mina a saúde antes da hora. A pergunta que fica é: de que adianta viver até os 90 se passamos os últimos 15 anos sem autonomia ou propósito?
A Nova Longevidade é Feminina
Foi Anna Flávia Ribeiro, também executiva da RocketBase, quem trouxe um recorte poderoso: a longevidade é (também) uma pauta de gênero. Compartilhando sua própria vivência, ela relatou como a menopausa foi um dos momentos mais empoderadores da sua trajetória. “Minha menopausa foi o melhor momento da minha vida. Mudei de carreira, voltei a estudar, casei novamente, fui à academia…”. Mas destacou que sua experiência ainda é exceção — e que muitas mulheres são invisibilizadas pelas empresas justamente quando atingem o auge da maturidade.
O Etarismo e o “Auto-Etarismo”
Fabi reforçou que o etarismo afeta principalmente mulheres, mas não poupa ninguém — e, pior, muitas vezes é internalizado. “O auto etarismo começa quando você acredita que já passou da hora para tentar algo novo. E aí você se silencia, aceita o pouco que oferecem, ou desiste.” A saída? Propósito, comunidade e reeducação intergeracional. “Você vai envelhecer — com sorte. Então é melhor começar a se preparar agora.”
Hackear a Vida Começa com Autoconhecimento
Para o Dr. Ricardo, longevidade real exige mais que suplemento: exige equilíbrio hormonal, saúde emocional, propósito e decisões conscientes. “A suplementação é como o vento a favor — mas só funciona se você decidiu pedalar.” O maior inimigo? O estresse crônico, que desregula o eixo do cortisol e compromete todo o organismo. “Tem gente que, se tivesse uma semana livre, nem saberia o que fazer com ela. Perdeu a capacidade de sentir prazer. Isso é gravíssimo.”
Trabalho, Significado e Dignidade
Um dos momentos mais fortes do episódio veio quando Fabi questionou a lógica de empresas que tratam pessoas maduras como descartáveis. “Empacotar compras no mercado pode ser digno — se for uma escolha. Mas se é a única alternativa, isso diz mais sobre o mercado do que sobre a pessoa.” O trabalho, reforçam os convidados, não é só sustento: é identidade, pertencimento e expressão. E um mercado que ignora isso, perde mais do que talento — perde humanidade.
A longevidade não é um destino — é uma construção. E, como mostrou esse episódio especial do TrenDs News, não se trata de cápsulas milagrosas ou modismos de biohacking. Trata-se de políticas, cultura, escolhas e, sobretudo, propósito. Cabe a cada um de nós hackear o tempo com consciência, assumir o protagonismo da própria história e valorizar todas as fases da vida — inclusive a maturidade.
Se você quer viver mais — e viver melhor — este episódio é para você.
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